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憂郁您和您的家人在家呼吸不健康的空氣嗎？以下是六個跡象，評釋您的室內空氣質量較差，以及處置懲罰每一個問題的提醒。

暖通空調效率低下

大大都較新的空調機組均貼有能源之星標簽，評釋它們到達或跨越政府的能效尺度。每一個單元上響應的《能源指南》標簽顯示了有關模子能效的具體信息，以及供溫順制冷衡宇的估量成本。若是您的空調傾向于跨越這些尺度或波動猛烈，則該模子可能沒法正常運行。效率低下的HVAC系統(tǒng)可能沒法迅速過濾掉室內的空氣質量問題，由于它們可能沒法過濾空氣中的顆粒，將濕度連結在舒適的水平或保持恒定的溫度。

若是您的HVAC系統(tǒng)已經(jīng)使用了10年以上，則可以斟酌將其替換為設計成可以有用工作并處置懲罰所有空氣質量問題的新裝備。若是系統(tǒng)較新，請斟酌對裝備進行專業(yè)保護，以確保油位正確，性能不受影響且所有部件均正常工作。

由于泄露或阻塞的管道系統(tǒng)會致使嚴重的效率問題，是以，您還可以斟酌潔凈管道并搜檢是不是有裂紋，泄露和絕緣不足。專業(yè)的HVAC手藝人員可以給您的家的風道帶來留意力，以提高系統(tǒng)的整體效率。

濕度問題

濕度水平太高或太低不僅會致使不適或過熱。當您蒙受極端或恒定的靜電，室內植物變干以及墻紙剝落時，您會知道自己的衡宇濕度低。這類狀態(tài)還可能致使健康問題，例如增添傷風和傳染的風險，皮膚干燥和眼睛發(fā)癢。

雖然對于亨德森區(qū)域的房主來說，低濕度是一個更遍及的問題，但高濕度也多是一個問題。究竟，室內過量的水份會致使霉菌發(fā)展，并促使塵螨和其他過敏原all壯成長。

要應對少許的高濕度情形，請使用排氣扇將暖和濕潤的空氣推向外部，或安裝吊扇以接濟空氣暢通。對于濕度低的小問題，請投資一些室內植物并連結澆水狀態(tài)，或者在洗完澡后使用風扇將暖和濕潤的空氣經(jīng)由過程家中。

對于較大的濕度問題，請斟酌安裝全部家庭的加濕器或除濕器，這兩種方式都可以確保您家中的濕度連結在健康水平。由于這兩種裝備都可以與家庭的HVAC系統(tǒng)合營使用，是以您可以定心，它們不會像自力裝備那樣給您的家庭加濕過度。

塵埃過量

當您起頭在家中的大型革新項目時，您可能進展看到比平居多的塵埃。然則，若是沒有像建筑這樣的首要進獻者，大量的塵埃就不會有機遇儲蓄積累在外面或不休在空中傳布。過量的塵埃會吸引塵螨，這是過敏的常見緣由。一旦解決，這些小動物就很難肅清，由于它們會被塵埃吸引，從平面到床墊到地毯都無處不在。完全吸塵并定期洗床上用品可以接濟減輕塵螨，然則當塵埃不休散落時您會怎樣辦？

塵埃過量評釋您的HVAC系統(tǒng)沒法將空氣中的顆粒正確捕捉。若是上個月沒有替換系統(tǒng)的空氣過濾器，請?zhí)鎿Q新的空氣過濾器。由于過濾器很輕易被塵埃梗塞，是以最少每兩到三個月替換一次過濾器就很主要，若是延續(xù)運行空調，則更頻仍地替換過濾器是很主要的。

對于更大的塵埃問題，請斟酌安裝一個全屋過濾器，這將使您的HVAC系統(tǒng)的過濾能力提高一到兩個品級。全部衡宇的過濾器是無源的，是以它們不使用額外的功率，然則當它們在空氣中輪回時，它們確切會捕捉塵埃和其他顆粒。

溫度不平均

在亨德森區(qū)域，每每需要使空調運轉到11月，由于每每在秋季延續(xù)暖和的溫度，而當您最不進展它們泛起時，便會發(fā)生后期的熱浪。然則，內華達州的許多房主沒有享受風涼的衡宇，而是發(fā)現(xiàn)每一個房間的溫度不平均。若是您曾經(jīng)留意抵家里的某些房間連結暖和，而另外一些房間則輕易降溫，則空調的冷空氣可能沒法平均分配到每一個房間。

由于這可能致使空氣輪回問題和室內空氣質量問題，所以這不是您要疏忽的旌旗燈號。若是您比來沒有定期對空調進行保護，請先放置搜檢。若是空調自己仿佛不是問題所在，請斟酌更改分區(qū)系統(tǒng)，該系統(tǒng)可將您的衡宇有用地分為劃分冷卻和加熱的區(qū)域。許多HVAC系統(tǒng)都可以順應分區(qū)系統(tǒng)，從而可以確保每一個區(qū)域都憑據(jù)需要領受冷空氣，而不會過度冷卻已經(jīng)處于恰當溫度的房間。

陳舊的氣息

若是您在家里住了很長時候，那么它的氣息極可能會讓您感應賓至如歸。然則，當這類氣息起頭變酸時，該留意房子的內容了。若是您在一周內早些時刻在噴霧香水后聞到空氣中的氣息，或者在本周早些時刻的晚飯中聞到了烹飪的氣息，那么您的衡宇就會有陳舊的氣息。不管這些氣息將您帶入墻壁照舊基本不打擾您，它們是一個更大問題的癥狀，您沒法用空氣清新劑袒護。

難聞的氣息仿佛并沒有消逝，這評釋您的衡宇沒有足夠的透風。大大都衡宇的設計目的是在吸入新穎空氣的同時將陳舊的空氣排出，然則對衡宇的建筑圍護構造或HVAC系統(tǒng)進行革新會致使精心平衡的透風系統(tǒng)墮入窘境。在采納任何重大辦法解決此問題之前，請留意氣息若何在您的衡宇中傳布。若是它們在隔離區(qū)域中長時候連結堅硬，則您的衡宇的暖通空調系統(tǒng)值得您近距離觀測。

當您的衡宇的空氣暢通不足或不存在時，請不要將窗戶打開，由于您可能會吸入室外污染物。相反，請測驗考試打開吊扇以使空氣暢通。若是效果不幻想，請斟酌安裝與現(xiàn)有HVAC系統(tǒng)一路使用的透風系統(tǒng)。熱量收受接管透風機可將舊空氣排出，并引入新空氣，它們還具有將過剩的熱量和濕氣從家庭空氣暢通中移出的額外優(yōu)點。

呼吸狀態(tài)

并非所有室內空氣質量問題在您的家庭情況中都是不言而喻的?，F(xiàn)實上，有時您可能直到健康起頭遭到傷害才意想到存在問題。室內空氣不良會致使全部呼吸系統(tǒng)疾病，包孕慢性咳嗽，打噴嚏，疲憊，頭痛和充血。若是不加以治療，個中一些問題可能會演化成更嚴重的健康問題，例如流鼻血，呼吸艱巨，哮喘爆發(fā)甚至肺病。當您發(fā)現(xiàn)慢性呼吸的最初征象時，立刻質疑您家中的空氣質量很主要。

空氣凈化器確切為潔凈居家空氣和安慶地暖肅清過敏原締造了事業(yè)。雖然這些裝備不會將所有過敏原從空氣中肅清，但大大都空氣凈化器會在吸入它們之前捕捉寵物皮屑，花粉，霉菌，塵埃和其他近似巨細的刺激性顆粒。

水：它是所有生命形式必不行少的成份。不管是植物，生態(tài)系統(tǒng)甚至人類，水都是地球上所有人和所有人的必需品。

究竟，您的體內大約有60％的水，而且您成天落空大量的水份。

是以，主要的是要用清潔的純清水填充身體。經(jīng)由過程喝更潔凈，更好的水，您將取得各類您可能不知道的優(yōu)點。

現(xiàn)實上，安慶清水系統(tǒng)也許是改良自己和家庭生涯的最簡單方式。

這只是水凈化應成為生涯主要組成部份的幾個最大緣由。

1.您將全天精神充分

午飯后，許多人輕易感應疲倦。然則，不要拿一杯咖啡，而是喝一杯水。

咖啡將供給快速的提振，但您終究將落空系統(tǒng)。而且它可能不會像之前所相信的那樣使您脫水，它依然會讓您感應分心和不安。

另外一方面，水是周圍最純凈的能源。

而且不要認為您必需加入猛烈運動才能使身體落空水份。即使是像心臟這樣的簡單使命，也需要水。

它所要做的就是在大腦沒法闡揚最好功能之前甚至流失少許的水。是以，下次您要在大型會議之前入睡時，先增補水份以增強壯康的能量。

2.更好的運動帶來更好的生涯

運動應當是任何人平生的主要組成部份。若是沒有水合感化，您將沒法期望在平常磨煉中走得更遠。

許多人依然依照有名的8×8劃定規(guī)矩生涯和滅亡，該劃定規(guī)矩建議您天天應喝8杯8盎司的水。但事實是，若是您過著積極的生涯體例，您將需要更多。

終究，您的身體要連結歡愉和健康所需的水量取決于幾個關頭身分：

您加入的運動類型

你的體重

你的身高

你的年齒

在動身之前，請務必進行研究。稀奇是在夏日，很輕易脫水。

3.水可以使皮膚更健康

誰知道水可以接濟您的外部和內部？研究評釋，喝足夠的水可以使您的皮膚更艷麗，更艷麗。

正如UW Health指出的，從手藝上講，您的皮膚是器官。就像您的腎臟和肌肉一樣，清水可以接濟改良身體性能。

清水可以接濟您解決從膚色到皮膚彈性的所有問題。

4.水凈化可以接濟減肥

在所有瘋狂的飲食時尚和Crossfit瘋狂以后，依然有一種簡單，健康的減肥方式-水！

每次用餐前半小時閣下喝水是一種感受更飽，更快的好方式。即使只喝一杯，也足以使誘惑連結幾秒鐘或三分之二。

零食也能夠這樣說。不要鋪張空卡路里，選擇更健康和補水的替換品，并為您的身體供給所需的能量。

據(jù)估量，平均每餐飯前喝水的人每餐消費的卡路里削減約75卡路里。雖然聽起來可能不算良多，但幾天之內就會累加起來。

5.水凈化工藝去除有害化學物資

這多是水凈化的最直接安慶墻暖安裝優(yōu)點。您的尺度市政自來水包括大量添加劑和沒必要要的化學物資。

在不凈化水的情形下，您可以期望在水杯中發(fā)現(xiàn)一些厭煩的器械：

·多氟多

·砷

·鉛

去年，在密歇根州弗林特發(fā)生水危機時，發(fā)生了軒然大波。由于舊管道，該小鎮(zhèn)的居民的飲用水中鉛含量不平安。

而且加拿大的情形并沒有好很多。憑據(jù)《全球新聞》揭曉的一篇文章，不計其數(shù)的加拿大師庭的衡宇中依然有毒管道。

不要把健康放在他人的手中。清水是確保您和家人平安的絕佳方式。

6.潔凈水有助于消化

若是您碰到消化問題，可以在一杯水中找到解決問題的謎底。

這聽起來可能有些新鮮，然則當您斟酌它時，這是有事理的。水的存在可以接濟分化大量食物，使您的身體可以接收營養(yǎng)。